Nordic Walking 

Hast Du Lust, nach dem abgeschlossenen Rückbildungskurs weiter aktiv zu bleiben und das an der frischen Luft, gemeinsam mit einer Gruppe von sportbegeisterten Müttern (jeden Alters!)?

Oder aber deine Geburt liegt bereits längere Zeit zurück und du möchtest wieder regelmäßig aktiv werden?

Dann ist unser Nordic Walking-Kurs genau das Richtige für Dich!

Der Kurs geht über 7 Einheiten und beinhaltet neben dem Herz-Kreislauf-Training beim Walken auch kleine Workout-Einheiten für den Beckenboden und den gesamten Körper. Dazu nutzen wir unterschiedliche Materialien, wie z.B. Therabänder oder Hanteln.

Durch die Bewegung in der Natur baust du den Stress des Alltags ab und förderst dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Außerdem werden beim Nordic Walking 90% der gesamten Muskulatur angesprochen und trainiert.

Der Kurs findet bei jedem Wetter (!) statt und wenn du möchtest, kannst du dein Baby in einem Tragesystem ( als „Zusatzgewicht“) gerne mitbringen. Die Startpunkte für unsere Touren sind unterschiedlich und werden dir jedes Mal per Standortbestimmung über die kostenlose Signal App einen Tag im Voraus mitgeteilt.

Mitzubringen sind:

• wetterfeste Sportbekleidung sowie geeignete, feste Sportschuhe
• kleiner Rucksack oder Hipbag mit Getränk
• Nordic Walkingstöcke ( wenn Du welche besitzt ), sie können bei uns aber auch gegen eine Gebühr von 2€ pro Einheit ausgeliehen werden

Kursvarianten:

• Fix-Kurs: du buchst einen geschossenen Kurs mit 7 festen Terminen

       Kursgebühr: 50,-€

• Flexi-Kurs: du buchst 7 Zeiten und kannst sie variabel über 2 nacheinander folgende Kurse einlösen

       Kursgebühr: 70,-€