Nordic Walking nach der Rückbildung

Hast Du Lust, nach dem abgeschlossenen Rückbildungskurs weiter aktiv zu bleiben und das an der frischen Lust, gemeinsam mit einer Gruppe von jungen, sportbegeisterten Müttern?

Dann ist unser „WandeR-Kurs“ - Walking nach der Rückbildung - genau das Richtige für Dich!

Der Kurs geht über 7 Einheiten zu jeweils 90 Minuten und beinhaltet neben dem Herz-Kreislauf-Training beim Walken auch kleine Workout-Einheiten für den Beckenboden und den gesamten Körper. Durch die Bewegung in der Natur baust du den Stress des Alltags ab und förderst dein körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Der Kurs findet bei jedem Wetter (!) statt und wenn du möchtest, kannst du dein Baby in einem Tragesystem ( als „Zusatzgewicht“) gerne mitbringen. Die Startpunkte für unsere Touren sind unterschiedlich und werden dir jedes Mal per Standortbestimmung rechtzeitig mitgeteilt.

Mitzubringen sind:

• wetterfeste Sportbekleidung sowie geeignete, feste Sportschuhe
• kleiner Rucksack oder Hipbag mit Getränk
• Nordic Walkingstöcke ( wenn du welche besitzt). Sie können bei uns aber auch gegen eine Gebühr von 2€ pro Einheit ausgeliehen werden.

Kursgebühr: 45 €